關鍵訊息

在癌症治療 後 進行瑜珈，相較於未做瑜珈，可能在短期內（最多12週）稍微減輕癌因性疲憊。

目前尚無定論，在癌症治療 期間 做瑜珈，是否相較於未練習瑜珈能緩解短期、中期或長期的癌因性疲憊。

仍需更多研究以了解(1)在癌症治療後開始練習瑜珈，其效果能否持續超過12週；(2)在治療前和治療期間開始練習瑜珈的效果。

什麼是癌因性疲憊？

癌因性疲憊是指病人長時間感受到極度疲憊的一種狀態，可能由癌症、癌症治療或兩者共同造成。癌因性疲憊不僅對身體與情緒造成影響，還會妨礙日常生活進行。而且並不會因休息就消失，比常見的疲勞更強烈。

如何治療癌因性疲憊？

臨床指引（根據最新研究與專家意見給予醫療人員建議，為病患提供最佳照護方法之文件）建議透過體能運動來改善癌因性疲憊。體能運動藉由影響生理與心理機制的過程，對癌因性疲憊產生作用。然而，目前尚不清楚何種類型運動最為有益。人們認為瑜珈可能有助於減輕癌因性疲憊，並改善病患的生活品質，因為瑜珈可結合體能運動、呼吸控制、心理專注與身體覺察。 本篇文獻回顧為一系列五篇之一，就癌因性疲憊對不同類型運動進行探討。

我們想要探討什麼？

我們想要了解瑜珈是否可改善成年患者（年滿18歲）之癌因性疲憊及生活品質。我們還想了解研究中是否出現任何不良事件；亦即對受試者造成傷害的不良事件

我們研究了瑜珈練習在短期（開始練習後12週內）、中期（12週到6個月）與長期（6個月以上）的效果。

我們進行了什麼研究？
我們搜尋了針對患有任一類型癌症之成年患者，將有無接受瑜珈練習進行比較的對照研究。納入了在癌症治療開始前、治療期間或治療後進行的瑜珈練習。納入了多種類型瑜珈，包括哈達瑜珈（著重基本姿勢與呼吸，動作溫和緩慢）與德魯瑜珈（一種包含動作、呼吸與放鬆技巧的流動風格）。

我們比較、總結這些研究結果，並根據研究方法和規模等因素評估了證據的可信度。 我們也探討了瑜珈類型、癌症種類、運動形式（個別進行或團體瑜珈、有無專人指導），以及受試者年齡，是否對結果產生影響。

我們發現了什麼？
我們發現了21項研究，涉及2041名患有不同類型癌症的受試者。大多數為乳癌女性患者。有13項研究的瑜珈是在癌症治療期間開始，8項研究則在治療後開始。我們並未發現任何受試者在癌症治療之錢就進行瑜珈的研究。

癌症治療過程中的瑜珈練習

目前尚不清楚，在癌症治療期間進行瑜珈練習，與未練習瑜珈相比，是否對短期、中期或長期之癌因性疲憊產生影響。

相較於未練習瑜珈，癌症治療期間進行瑜珈練習可能提升短期與中期生活品質，但結果極不確定。尚無研究針對長期生活品質進行評估。

我們尚不清楚癌症治療期間進行瑜珈練習是否導致不良事件。此結果僅見於一項研究，顯示證據非常有限，確定性薄弱。

我們並未發現不同瑜珈類型、團體及個人練習方式、或有無專人指導的訓練在效果上存在差異。

癌症治療結束後的瑜珈練習

相較於未練習瑜珈，癌症治療結束後練習瑜珈可能短期降低癌因性疲憊。我們尚不知道癌症治療結束後練習瑜珈是否能減輕中期癌因性疲憊。並無研究針對長期之癌因性疲憊進行評估。

癌症治療結束後進行瑜珈練習可能略為提高短期與中期的生活品質，但結果極不確定。尚無研究針對長期生活品質進行評估。

我們尚不知道癌症治療結束後進行瑜珈練習是否導致任何不良事件 。

我們未發現不同瑜珈類型、癌症或年齡層之間在效果上有顯著差異。

本文獻證據的限制是什麼？

研究中的受試者很清楚自己所接受的治療-有進行或未進行瑜珈練習。雖然這種情況在此類研究中無法避免，但仍可能對研究結果產生影響。部分成效（如中期與長期影響）缺乏規模夠大的研究，我們對研究結果存有不確定性。因此，尚需更多研究來了解瑜珈練習對癌因性疲憊、生活品質與不良事件影響的持續性。

證據的時效性？
證據目前更新到 2023 年 10 月。