เราได้รวมการทดลอง 13 รายการที่เกี่ยวข้องกับผู้เข้าร่วม 1770 คนซึ่งทั้งหมดดำเนินการในประเทศที่มีรายได้สูง RCT 10 รายการและ 3 รายการเป็น cluster RCTs อายุเฉลี่ยของผู้เข้าร่วมการศึกษาอยู่ระหว่าง 20-41 ปี ผู้เข้าร่วมส่วนใหญ่เป็นเพศหญิง วิธีการทั้งหมดถูกนำไปใช้ในระดับบุคคล องค์ประกอบของวิธีการ ได้แก่ อุปกรณ์ตรวจสอบส่วนบุคคล การให้ข้อมูลหรือความรู้ การให้คำปรึกษาและการแจ้งเตือนให้ลดพฤติกรรมการอยู่นิ่ง เราตัดสินว่าไม่มีการศึกษาใดที่มีความเสี่ยงต่ำในการเกิดอคติสำหรับทุกโดเมน การศึกษา 7 รายการมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดอคติในการปกปิดการประเมินผลลัพธ์เนื่องจากการใช้มาตรการประเมินผลด้วยตนเอง

ผลลัพธ์หลัก

วิธีการภายนอกสถานที่ทำงานอาจแสดงความแตกต่างเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีความแตกต่างของเวลาอยู่นิ่ง ที่วัดโดยอุปกรณ์ในระยะสั้น (ค่าเฉลี่ยความแตกต่าง (MD) -8.36 นาที / วัน, ช่วงความเชื่อมั่น 95% (CI) -27.12 ถึง 10.40; 4 การศึกษา; I² = 0 %; หลักฐานที่มีความเชื่อมั่นปานกลาง) เราไม่แน่ใจว่าวิธีการจะลดเวลาอยู่นิ่งที่วัดโดยอุปกรณ์ ในระยะกลางหรือไม่ (MD -51.37 นาที / วัน, 95% CI -126.34 ถึง 23.59; 3 การศึกษา; I² = 84%; หลักฐานที่มีความเชื่อมั่นต่ำมาก)

เราไม่แน่ใจว่าวิธีการนอกสถานที่ทำงานจะลดเวลาอยู่นิ่งที่รายงานด้วยตัวเอง ในระยะสั้นหรือไม่ (MD -64.12 นาที / วัน, 95% CI -260.91 ถึง 132.67; I² = 86%; หลักฐานที่มีความเชื่อมั่นต่ำมาก)

วิธีการนอกสถานที่ทำงานอาจแสดงว่าเวลาในการดูทีวีแบบรายงานตัวเองอาจจะไม่แตกต่างกันหรือแตกต่างกันเล็กน้อยในระยะปานกลาง (MD -12.45 นาที / วัน 95% CI -50.40 ถึง 25.49; 2 การศึกษาI² = 86% หลักฐานที่มีความเชื่อมั่นต่ำ) หรือในระยะยาว (MD 0.30 นาที / วัน, 95% CI -0.63 ถึง 1.23; 2 การศึกษา; I² = 0%; หลักฐานที่มีความเชื่อมั่นต่ำ)

เป็นไปไม่ได้ที่จะรวมการศึกษาทั้ง 5 รายการที่รายงานว่ามีการหยุดพักในช่วงเวลาที่อยู่นิ่งเนื่องจากความแตกต่างของคำจำกัดความที่ใช้

ผลลัพธ์รอง

วิธีการภายนอกสถานที่ทำงานอาจมีความแตกต่างเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีความแตกต่างต่อดัชนีมวลกายในระยะปานกลาง (MD -0.25 kg / m², 95% CI -0.48 ถึง -0.01; 3 การศึกษา; I² = 0%; หลักฐานที่มีความเชื่อมั่นปานกลาง) วิธีการอาจมีความแตกต่างเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีคามแตกต่างของรอบเอวในระยะกลาง (MD -2.04 ซม., 95% CI -9.06 ถึง 4.98; 2 การศึกษา; I² = 65%; หลักฐานที่มีความเชื่อมั่นต่ำ)

วิธีการอาจมีความแตกต่างเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีความแตกต่างของกลูโคสในระยะสั้น (MD -0.18 mmol / L, 95% CI -0.30 ถึง -0.06; 2 การศึกษา; I² = 0%; หลักฐานความเชื่อมั่นปานกลาง) และระยะกลาง (MD -0.08 mmol / L, 95% CI -0.21 ถึง 0.05; 2 การศึกษา I² = 0%; หลักฐานที่มีความเชื่อมั่นปานกลาง)

วิธีการภายนอกสถานที่ทำงานอาจมีความแตกต่างเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีความแตกต่างต่อ MVPA ในระยะสั้น (MD 1.99 min / d, 95% CI -4.27 ถึง 8.25; 4 การศึกษา; I² = 23%; หลักฐานที่มีความเชื่อมั่นต่ำ) เราไม่แน่ใจว่าวิธีการจะเพิ่ม MVPA ที่วัดโดยอุปกรณ์ ในระยะกลางหรือไม่ (MD 6.59 นาที / วัน, 95% CI - 7.35 ถึง 20.53; 3 การศึกษา; I² = 70%; หลักฐานที่มีความเชื่อมั่นต่ำมาก)

เราไม่แน่ใจว่าวิธีการนอกสถานที่ทำงานจะเพิ่มการออกกำลังกายแบบเบาที่รายงานโดยตัวเอง ในระยะส้้นหรือไม่ (MD 156.32 นาที / วัน, 95% CI 34.34 ถึง 278.31; I² = 79%; หลักฐานที่มีความเชื่อมั่นต่ำมาก)

วิธีการอาจมีความแตกต่างเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีคามแตกต่างในการนับก้าวในระยะสั้น (MD 226.90 ก้าว/ วัน 95% CI -519.78 ถึง 973.59; 3 การศึกษา; I² = 0%; หลักฐานที่มีความเชื่อมั่นต่ำ)

การศึกษาที่รวมไว้ไม่ได้รายงานข้อมูลใด ๆ เกี่ยวกับเหตุการณ์หรืออาการไม่พึงประสงค์