특별 컬렉션: 코로나바이러스 (COVID-19): 자택 근무 공간에서 건강 최적화

코로나바이러스 (COVID-19): 자택 근무 공간에서 건강 최적화

2020년 5월 6일 첫 출판된 이후로 지속적으로 업데이트 중; 가장 최근 업데이트: 2020년 6월 19일 (변경 사항 아래에 명시)

이 특별 컬렉션은 코로나-19에 관련된 컬렉션 시리즈중 하나이며, 추가로 문헌고찰이 출판되면 업데이트 될 것입니다. 원문은 영어로 출판되었으며 중국어 간체, 페르시아어, 프랑스어, 독일어, 일본어, 말레이시아어, 폴란드어, 포르투갈어, 러시아어, 스페인어로 번역되었습니다.

코로나-19의 확산을 줄이기 위해 많은 국가의 근로자들이 평소 업무 패턴을 바꾸고 가능할 경우 자택 근무를 하고 있습니다. 자택 근무는 보통 컴퓨터를 이용하여 장시간 앉아서 근무하는 것을 수반합니다.

Cochrane Work와 협력하여 개발된 이 특별 컬렉션은 코로나-19 팬데믹으로 인하여 자택 근무시 건강을 유지하기 위한 근거를 요약한 코크란 문헌고찰을 종합하였습니다. 신체 활동을 유지하고, 업무 환경을 최적화하고, 근골격계 및 눈 건강을 예방하기 위한 중재들의 효과를 평가하는 체계적 문헌고찰을 포함하고 있습니다.

이 특별 컬렉션에 포함된 코크란 문헌고찰은 근거를 요악한 것이며, 포함 기준에 중재의 효과가 있는 것으로 증명된 것은 아니라는 점을 유념하십시오.

2020년 6월 19일: 문헌고찰에 새로운 코크란 임상답안이 추가되었으며 중국어 간체, 페르시아어, 독일어, 폴란드어, 러시아어 번역판 링크 추가

 

건강한 근로자의 근골격계 증상 및 장애 예방을 위한 업무 중 휴식 일정

업무 관련 근골격계 문제 또는 장애 유병률이 높을 경우, 업무 중 휴식 시간을 적용하는 것이 유리할 수 있다. 업무 중 휴식은 업무 과정에서 압박을 받는 근골격 구조의 회복 시간을 제공하는 것으로 일반적으로 여겨진다. 이 문헌고찰은 건강한 근로자의 업무 관련 근골격계 증상 및 장애를 예방하기 위한 다양한 업무 중 휴식 중재를 기존 또는 대체 업무-휴식 스케줄과 비교하여 그 효과를 평가한다. 관련 코크란 임상 답안 : 추가 휴식시간은 근골격계 증상을 완화시키고 업무 실적을 향상시키는가?

앉아서 일하는 근로자의 근골격계 증상 감소를 위해 서 있거나 걷는 시간을 늘리는 직장 내 중재

앉아서 일하는 근로자들 사이에서 근골격계 증상의 유병률이 높다. 직업적 기립이나 보행을 장려하는 중재가 직업적으로 앉아있는 시간을 줄이는 것으로 밝혀졌지만, 이러한 중재가 앉아서 일하는 근로자들의 근골격계 증상을 개선시키는지는 확실하지 않다. 이 문헌고찰은 앉아서 일하는 근로자들의 근골격계 증상을 감소시키기 위해 서 있거나 걷는 시간을 늘리는 직장 내 중재의 효과를 조사한다. 관련 코크란 임상 답안 : 서 있거나 걷는 시간을 늘리는 직장 내 중재는 앉아서 일하는 근로자들의 근골격계 증상을 개선시키는가?

앉아서 근무하는 것을 줄이기 위한 직장 내 중재

많은 사람들은 앉아서 근무하는 직업에 종사한다. 신체 활동의 부재와 지나치게 오래 앉아서 근무하는 것은 심혈관계 질환의 위험, 비만 및 모든 원인으로 인한 사망률의 증가와 연관되어 있다. 이 문헌고찰은 직장 내에서 앉아 있는 시간을 줄이기 위한 중재를 무 중재 또는 다른 중재와 비교하였다. 관련 코크란 임상 답안 : 일반적인 책상과 달리 스탠딩 책상은 직장 내에서 앉아 있는 시간을 감소시키는가? 그리고 직장 내 앉아 있는 시간에 대한 상담은 사무실 직원들에게 어떤 영향을 주는가?

주간 근로자의 각성과 기분 개선을 위한 직장 내 조명

빛에 노출되는 것은 생물학적 과정에 중요한 역할을 하며, 기분과 각성 상태에 영향을 준다. 직원들은 낮 동안 불충분하거나 부적절한 빛에 노출될 수 있으며, 이것은 기분 장애와 각성 상태의 감소로 이어질 수 있다. 이 문헌고찰은 주간 근로자의 각성 상태와 기분을 개선시키기 위한 조명 중재의 효과와 안전성을 평가한다. 관련 코크란 임상 답안 : 직장 내 조명을 바꾸는 것은 주간 근로자의 각성 상태와 기분에 어떤 영향을 주는가?

컴퓨터 사용자의 눈 관련 증상의 예방과 치료를 위한 굴절 오류의 광학 보정

컴퓨터 사용자들은 눈의 피로, 통증, 두통, 복시 및 흐림, 작열감, 자극, 안구 건조증 및 파열과 같은 시력 및 눈 관련 증상을 경험할 수 있다. 이 문헌고찰은 컴퓨터 사용자들의 눈 관련 증상의 예방과 치료를 위한 굴절 오류의 광학 보정의 효과, 안전성 및 적용성에 대한 근거를 조사한다. 관련 코크란 임상 답안 : 굴절 오류를 보정하기 위한 컴퓨터용 안경은 노안 환자를 위한 단초점 컴퓨터 안경에 비해 컴퓨터 사용자들에게 어떠한 영향을 미치는가?

사무실 근로자의 업무 관련 상지 및 목의 근골격계 질환을 예방하기 위한 인체공학적 중재

업무 관련 근골격계 질환은 목과 상지 (어깨, 팔, 팔꿈치, 손목, 손) 질환을 포함할 수 있다. 이 문헌고찰은 업무 관련 상지 및 목의 근골격계 질환을 예방하기 위한 신체적, 인지적, 구조적 인체공학적 중재의 영향을 평가한다. 관련 코크란 임상 답안 : 사무실 근로자의 상지 및 목의 근골격계 질환을 예방하기 위한 인체공학적 장비의 영향은 무엇인가? 그리고 사무실 근로자의 상지 및 목의 근골격계 질환에 대한 인체공학적 훈련의 효과는 무엇인가?

 

감사의 말

이 특별 컬렉션은 Julitta Boschman (관리 편집자 Cochrane Work의 암스테르담 지부)에 의해 개발되었으며, Jos Verbeek (공조 편집자 Cochrane Work), Jan Hoving (부 공조 편집자 Cochrane Work의 암스테르담 지부), 그리고 Monaz Mehta (편집자, 코크란 편집 및 방법론 부서)하여 작업하였습니다.

번역

이 특별 컬렉션은 코크란 한국 지부의 최윤정에 의해 2020년 7월 30일에 한국어로 번역되었습니다.

이미지 출처

Tang Ming Tung/Getty Images

연락처

코크란 편집 및 방법론 부서 (emd@cochrane.org)

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