การศึกษา 43 ฉบับ มีผู้เข้าร่วม 3476 คน แม้ว่าความแตกต่างที่มีนัยสำคัญในการวิเคราะห์ผลกระทบหลักบางส่วนจะจำกัดความสามารถในการรวบรวมขนาดของผลกระทบในการศึกษาบางการศึกษา แต่ก็มีการคำนวณขนาดของผลกระทบรวมหลายขนาด เมื่อเปรียบเทียบกับการไม่รักษา การออกกำลังกายส่งผลให้น้ำหนักลดลงเล็กน้อยในการศึกษาต่างๆ การออกกำลังกายร่วมกับการควบคุมอาหารส่งผลให้น้ำหนักลดลงได้มากกว่าการควบคุมการรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียว (WMD - 1.0 กก.; ช่วงความเชื่อมั่น 95% (CI) -1.3 ถึง -0.7) การเพิ่มความเข้มข้นของการออกกำลังกายทำให้น้ำหนักลดลงมากขึ้น (WMD - 1.5 กก.; 95% CI -2.3 ถึง -0.7) มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในการวัดผลลัพธ์อื่นๆ เช่น ไขมันในเลือด ความดันโลหิต และระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหาร การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักเพียงอย่างเดียวส่งผลให้ความดันโลหิตตัวล่างลดลงอย่างมีนัยสำคัญ (WMD - 2 มิลลิเมตรปรอท; 95% CI -4 ถึง -1) ไตรกลีเซอไรด์ (WMD - 0.2 มิลลิโมล/ลิตร; 95% CI -0.3 ถึง -0.1) และ ระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหาร (WMD - 0.2 มิลลิโมล/ลิตร; 95% CI -0.3 ถึง -0.1) การออกกำลังกายที่มีความหนักมากขึ้นส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหารลดลงมากกว่าการออกกำลังกายที่มีความหนักน้อยกว่า (WMD - 0.3 มิลลิโมล/ลิตร; 95% CI -0.5 ถึง -0.2) ไม่มีการระบุข้อมูลเกี่ยวกับเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ คุณภาพชีวิต การเจ็บป่วย ต้นทุน หรือการเสียชีวิต