تعداد 43 مطالعه، 3476 شرکت‌کننده را وارد کردند. اگرچه ناهمگونی (heterogeneity) قابل توجه در برخی از آنالیزهای تاثیرات اصلی، توانایی تجمیع اندازه تاثیرگذاری (effect size) مداخله را در برخی مطالعات محدود ‌کرد، تعدادی از اندازه‌های تاثیرگذاری تجمیع‌شده محاسبه شدند. ورزش در مقایسه با عدم درمان، منجر به کاهش وزن اندکی در مطالعات شد. ورزش همراه با رژیم غذایی منجر به کاهش وزن بیشتری نسبت به فقط رژیم غذایی شد (WMD؛ 1.0- کیلوگرم؛ 95% فاصله اطمینان (CI): 1.3- تا 0.7-). افزایش شدت ورزش، میزان کاهش وزن را افزایش داد (WMD؛ 1.5- کیلوگرم؛ 95% CI؛ 2.3- تا 0.7-). تفاوت‌های معنی‌داری در دیگر معیارهای پیامد مانند لیپیدهای سرم، فشار خون و قند خون ناشتا وجود داشت. ورزش به عنوان تنها مداخله کاهش وزن منجر به کاهش قابل توجه فشار خون دیاستولیک (WMD؛ 2- میلی‌متر جیوه؛ 95% CI؛ 4- تا 1-)، تری گلیسیرید (WMD؛ 0.2- میلی‌مول/لیتر؛ 95% CI؛ 0.3- تا 0.1-) و گلوکز ناشتا (WMD؛ 0.2- میلی‌مول/لیتر؛ 95% CI؛ 0.3- تا 0.1-) شد. انجام ورزش با شدت بالاتر منجر به کاهش بیشتر گلوکز سرم ناشتا نسبت به ورزش با شدت کمتر شد (WMD؛ 0.3- میلی‌مول/لیتر؛ 95% CI؛ 0.5- تا 0.2-). هیچ داده‌ای در مورد عوارض جانبی، کیفیت زندگی، عوارض، هزینه‌ها یا مرگ‌ومیر به دست نیامد.