12세 미만 어린이에서 비타민 B 12 보충은 어떤 효과가 있는가?

주요 메시지

• 비타민 B ₁₂ 보충은 위약(중재와 동일하게 보이지만 유효 성분은 포함하지 않은 물질, 즉 비타민 B ₁₂ 보충제를 복용하지 않은 어린이)과 비교했을 때 12세 미만 어린이의 비타민 B ₁₂ 결핍 위험을 낮추고, 비타민 B ₁₂ 농도를 높일 가능성이 높다.

• 비타민 B ₁₂ 를 다른 미량영양소(몸이 정상적으로 기능하는 데 소량 필요하지만 중요한 비타민과 무기질)와 함께 보충한 경우에는 비타민 B ₁₂ 가 포함되지 않은 동일한 보충제를 복용한 어린이와 비교했을 때 비타민 B ₁₂ 결핍이나 총 비타민 B ₁₂ 농도에 거의 또는 전혀 차이가 없을 수 있다.

• 비타민 B ₁₂ 보충이 어린이의 다른 건강 결과에 미치는 영향은 아직 분명하지 않다.

비타민 B ₁₂ 란 무엇인가?

비타민 B ₁₂ 는 적혈구를 만들고 몸의 세포와 신경을 건강하게 유지하는 데 중요한 영양소이다. 비타민 B ₁₂ 결핍은 어린이를 포함하여, 특히 자원이 부족한 환경에서 중요한 공중보건 문제이다. 어린이의 낮은 비타민 B ₁₂ 농도는 빈혈(헤모글로빈 농도가 낮은 상태)과 성장, 발달 및 인지(생각하고 이해하며 감각을 통해 지식을 습득하는 능력)의 저하와 관련이 있다.

무엇을 확인하고 싶었는가?

12세 미만 어린이가 비타민 B ₁₂ 보충제를 복용하면 영양 상태와 건강이 개선되는지 알아보고자 하였다.

무엇을 했는가?

비타민 B ₁₂ 를 위약(중재와 동일하게 보이지만 유효 성분은 포함하지 않은 물질), 중재 없음, 또는 비타민 B ₁₂ 가 포함되지 않은 동일한 보충제와 비교한 연구를 검색하였다. 연구 결과를 종합하고, 연구가 어떻게 수행되었는지 등의 정보를 바탕으로 근거에 대한 신뢰도를 평가하였다.

무엇을 찾았는가?

생후 2일부터 11세까지의 12세 미만 어린이 4,083명이 참여한 16편의 연구를 포함하였다. 이 가운데 어린이 2,391명이 포함된 9편의 연구는 자료를 종합하여 분석할 수 있었다. 연구는 여러 국가에서 수행 되었다. 대부분의 연구에서는 중재 종료 직후부터 5주에서 31개월 사이에 결과를 평가하였으며, 1편의 연구에서는 9년 후 결과를 평가하였다. 비타민 B ₁₂ 보충은 28일부터 31개월 동안 시행되었고, 용량은 하루 0.9~150 마이크로그램이었다.

비타민 B ₁₂ 단독 보충과 위약 비교

키/신장, 인지 기능(예: 주의력), 또는 발달(예: 운동기술 발달)에는 거의 또는 전혀 차이가 없을 수 있다. 비타민 B ₁₂ 를 보충한 어린이는 위약을 받은 어린이보다 비타민 B ₁₂ 결핍이 더 적었으며, 비타민 B ₁₂ 농도가 더 높을 가능성이 높았다. 빈혈에는 거의 또는 전혀 차이가 없을 수 있다. 원치 않는 영향(이상반응)에 대한 자료를 보고한 연구는 없었다.

비타민 B ₁₂ 단독 보충과 중재 없음 비교

키/신장에 대한 근거는 매우 확실하지 않다. 다른 결과에 대해서는 분석 가능한 자료를 보고한 연구가 없었다.

비타민 B ₁₂ 와 다른 미량영양소를 함께 보충한 경우와 비타민 B ₁₂ 가 포함되지 않은 동일한 보충제 비교

키/신장, 인지 기능(예: 주의력), 또는 발달(예: 운동기술 발달)에는 거의 또는 전혀 차이가 없을 수 있다. 비타민 B ₁₂ 를 다른 영양소와 함께 보충한 어린이는 비타민 B ₁₂ 결핍, 비타민 B ₁₂ 농도, 빈혈 또는 이상반응에서도 거의 또는 전혀 차이가 없을 수 있다.

근거의 한계는 무엇인가?

이 문헌고찰의 한계는 연구 수가 적고 연구 규모가 작았다는 점이다. 성장, 인지, 발달, 빈혈 및 이상반응과 같은 건강 결과를 보고한 연구도 많지 않았다. 또한 어린이의 연령이 다양했고, 비타민 B ₁₂ 의 용량과 결과를 평가한 시점이 연구마다 달랐다는 점도 이 문헌고찰의 한계이다.

이 근거는 얼마나 최신인가?

근거는 2025년 9월 23일까지 검색하였다.