Ključne poruke

- Vježbe snage tijekom liječenja raka mogu smanjiti umor i poboljšati kvalitetu života.
- Vježbe snage nakon liječenja raka mogu blago poboljšati kvalitetu života.
- Dodatna bi istraživanja pomogla u razumijevanju učinaka vježbi snage prije početka liječenja raka.

Uvod

Umor povezan s rakom osjećaj je prekomjerne iscrpljenosti koji traje duže vrijeme. Može biti uzrokovan rakom i/ili liječenjem raka. Umor povezan s rakom utječe i na tijelo i na raspoloženje te otežava izvođenje svakodnevnih aktivnosti. Izraženiji je od običnog umora i ne prolazi odmorom.

Dosadašnje spoznaje

Vježbe snage, poput vježbi s utezima, spravama, elastičnim trakama ili vlastitom tjelesnom težinom, vrsta su tjelovježbe u kojima mišići djeluju protiv otpora. Vježbe snage utječu na mnogo faktora koji imaju veze s umorom povezanim s rakom. Primjerice, mogu ojačati mišiće, spriječiti gubitak mišića, poboljšati raspoloženje, san i kondiciju. Stoga vježbe snage mogu smanjiti umor povezan s rakom.

Što je proučavano u ovom sustavnom pregledu?

Željelo se saznati utječu li vježbe snage na smanjenje umora povezanog s rakom. Ispitano je jesu li pozitivni učinci na umor potrajali nakon završetka treninga, mjereni kratkoročno (do 12 tjedana), u srednjem roku (više od 12 tjedana do manje od 6 mjeseci) i dugoročno (6 mjeseci ili dulje). Također su ispitani kvaliteta života, neželjeni ili štetni učinke, depresija i anksioznost.

Kako je proveden ovaj sustavni pregled?

Pretražena su istraživanja koja su usporedila učinke vježbi snage u odnosu na izostanak vježbi kod osoba s bilo kojom vrstom raka. Vježbe snage bilo koje vrste provodile su se prije, tijekom ili nakon liječenja raka. Rezultati istraživanja su sažeti. Procijenjena je razina pouzdanosti dokaza na temelju čimbenika kao što su način provođenja istraživanja i broj uključenih ispitanika.

Ključni rezultati

Uključeno je 21 istraživanje s 2221 ispitanikom s različitim vrstama raka. Vježbe snage provodile su se tijekom liječenja raka u 14 istraživanja, a nakon liječenja raka u sedam istraživanja. Nisu pronađena istraživanja gdje su se vježbe snage provodile prije početka liječenja raka. U većini su istraživanja prikazani rezultati kratkoročnih učinaka.

Vježbe snage u usporedbi s izostankom vježbi tijekom liječenja raka

- U 12 istraživanja prikazani su dokazi za kratkoročni učinak vježbi snage na iscrpljenost i mogući blagotvorni učinak vježbi u usporedbi s izostankom vježbi. Nije sigurno kakvi su učinci vježbi snage u srednjem roku ili dugoročno.

- U 12 istraživanja prikazani su dokazi za kratkoročni učinak vježbi snage na kvalitetu života i vjerojatni blagotvorni učinak vježbi u usporedbi s izostankom vježbi. Nije sigurno kakvi su učinci vježbi snage u srednjem roku ili dugoročno.

- U samo dva istraživanja prikazani su neželjeni ili štetni učinci kako za ispitanike koji provode vježbe snage tako i za one koji ne vježbaju. Međutim, nije sigurno imaju li vježbe snage kakve neželjene ili štetne učinke.

Vježbe snage u usporedbi s izostankom vježbi nakon liječenja raka

- U tri su istraživanja prikazani dokazi za kratkoročne učinke vježbi snage na iscrpljenost, međutim nije sigurno kakvi su učinci vježbi.

- U četiri istraživanja prikazani su dokazi za kratkoročne učinke vježbi snage na kvalitetu života te je utvrđeno da vježbe snage mogu imati mali blagotvorni ili nikakav učinak na kvalitetu života.

- Ni u jednom istraživanju nisu objavljeni podaci za srednjoročne i dugoročne učinke vježbi snage na iscrpljenost niti na kvalitetu života.

- U samo tri istraživanja prikazani su neželjeni ili štetni učinci na ispitanike koji provode vježbe snage i na one koji ne vježbaju, a neželjeni ili štetni učinci vježbi snage su nepouzdani.

Ograničenja ovog pregleda

Ukupna je pouzdanost dokaza niska. Ispitanici u istraživanjima znali su provode li vježbe snage ili ne. Iako je to bilo neizbježno, moglo je utjecati na rezultate. Nije pronađeno dovoljno velikih istraživanja koja bi pružila dokaze o učincima vježbi snage u srednjem roku i dugoročno kako bi se moglo biti sigurno u rezultate. Način na koji su istraživanja izvještavala o neželjenim ili štetnim učincima nije omogućio donošenje zaključaka o utjecaju vježbi snage na te učinke.

Datum pretraživanja dokaza

U ovaj su sustavni pregled uključeni dokazi objavljeni do listopada 2023. godine.