Kulcsüzenetek

- Erős bizonyítékok hiánya miatt nem egyértelmű, hogy az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak (olyan fontos zsírok, amelyeket étkezés során viszünk be) pótlása előnyös-e és vannak-e nemkívánatos hatásai a depresszió kezelésekor, a gyermekeknél és a serdülőknél.

- Nagyobb, jól tervezett vizsgálatokra van szükség ahhoz, hogy pontosabb becsléseket lehessen adni az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak pótlásának lehetséges előnyeiről és ártalmairól a gyermek- és a serdülőkori depresszió esetében.

Miért fontos kezeléseket találni a depresszióval élő gyermekek és serdülők számára?

A depresszióval élő emberek hangulata alacsony, vagy örömtelenekké válnak, vagy elveszítik a napi tevékenységek iránti érdeklődést. Ez egy hosszan tartó (krónikus) zavar, amely egyaránt súlyos és ismétlődő (visszatérhet örömteli időszakok után is). Gyakran gyermek- és serdülőkorban kezdődik, minden 100 gyermekből nyolcat érinthet. Sajnos, a depresszióval élő gyermekek és serdülők jelenlegi kezelése kevésbé mutat eredményt, és a tünetek enyhítése is (remisszió) kihívást jelenthet. A közelmúltban végzett vizsgálatok szerint az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavakat pótlása ígéretesnek bizonyult a depresszióval élő felnőttek lehetséges kezelésére. A szervezetünk nem képes előállítani ezeket a hasznos zsírokat, de természetes formában megtalálhatók az olajban gazdag halakban, tenger gyümölcseiben, valamint bizonyos diófélékben és az olajos magvakban. Kapszulában vagy folyékony formában étrend-kiegészítőként is naponta adhatók (például csukamájolaj-kapszulában).

Mit akartunk megtudni?

Ki akartuk deríteni:

- hogy az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak pótlása csökkenti-e a depresszió tüneteit gyermekeknél és serdülőknél;

- hogy az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak pótlása segít-e a depresszió enyhítésében a gyermekeknél és a serdülőknél.

Arra is kíváncsiak voltunk, hogy az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak pótlása okozhat-e nem kívánt hatásokat.

Hogyan jártunk el?

Olyan tanulmányokat kerestünk, amelyekben a gyermekeket és serdülőket véletlenszerűen két vagy több kezelési csoportba sorolták, majd összehasonlították az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak pótlását, egy placebóval (azonos megjelenésű álkezeléssel), vagy a kezelés/pótlás hiányával, vagy a szokásos ellátással. Ez a legjobb módja annak, hogy az emberekből álló csoportok hasonlóak legyenek, és a vizsgálók se tudják, hogy ki melyik csoportba tartozik. Összehasonlítottuk és összefoglaltuk a tanulmányok eredményeit, a bizonyítékokba vetett bizalmunkat pedig olyan tényezők alapján értékeltük, mint a vizsgálati módszerek és résztvevők száma.

Mit találtunk?

Öt vizsgálatot találtunk, amelyekben 228, 10 és 16 év közötti, depresszióval élő gyermek és serdülő vett részt. A legnagyobb vizsgálatban 60 személy, a legkisebb vizsgálatban 28 személy vett részt. Három vizsgálatot az Egyesült Államokban, egyet Izraelben és egyet Szlovákiában végeztek. Négy vizsgálat körülbelül 12 hétig tartott, egy vizsgálat pedig 16 hétig tartott.

Azt találtuk, hogy az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak pótlása csökkentheti a személy által észlelt depressziós tüneteket, de ezen eredmények nagyon bizonytalan eredményeknek számítanak. Ha omega-3 többszörösen telítetlen zsírsav táplálékkiegészítőket és placebót adnának egy olyan csoportnak amely 100 depresszióval élő gyermekből és serdülőből áll, abban az esetben 50 fő omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavakat szedő gyermeknél és 48 fő placebót szedő gyermeknél lehetne elérni remissziót.

Melyek a bizonyítékok korlátai?

Nem vagyunk biztosak a bizonyítékokban, mivel nem volt elég vizsgálat ahhoz, hogy bizonyosak lehessünk az eredményekben, és a vizsgálatok mérete is nagyon kicsi volt. Ezidáig nincs elegendő bizonyíték annak megállapítására, hogy az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak pótlása javítja-e a depresszió állapotát a gyermekek és a serdülők körében.

Mennyire naprakészek ezek a bizonyítékok?

A bizonyítékok 2023. május 18-áig tartó állapotot tükrözik.