Основные положения

- Силовые тренировки во время лечения онкологического заболевания могут помочь снизить утомляемость и улучшить качество жизни.
- Силовые тренировки после лечения онкологического заболевания могут немного улучшить качество жизни.
- Дополнительные исследования могут помочь понять влияние силовых тренировок, проводимых до начала лечения рака (онкологических заболеваний).

Что такое усталость, связанная с раком (онкологическим заболеванием)?

Усталость, связанная с раком (онкологическим заболеванием), — это чувство сильной усталости, которое сохраняется в течение длительного времени. Это может быть следствием онкологического заболевания или противоопухолевой терапии, или и того, и другого. Усталость, связанная с онкологическим заболеванием, влияет как на тело (организм), так и на настроение и затрудняет выполнение повседневных дел. Это сильнее, чем просто усталость, и не проходит после отдыха.

Что такое силовые тренировки и чем они могут быть полезны?

Силовые тренировки — это вид упражнений, при которых мышцы работают против силы, например, гантелей, тренажеров, эспандеров или веса вашего собственного тела. Силовые тренировки влияют на многие моменты, связанные с усталостью, вызванной онкологическим заболеванием. Например, они могут укрепить мышцы, предотвратить потерю мышечной массы, улучшить настроение, сон и физическую форму. Таким образом, силовые тренировки могут помочь уменьшить усталость, связанную с онкологическим заболеванием.

Что мы хотели выяснить?

Мы хотели выяснить, помогают ли силовые тренировки бороться с усталостью, связанной с онкологическим заболеванием. Мы рассмотрели, сохранялось ли положительное влияние на утомляемость после окончания тренировок, измеренное в краткосрочной перспективе (до 12 недель), среднесрочной перспективе (от 12 недель до 6 месяцев) и долгосрочной перспективе (6 месяцев и дольше). Мы также рассмотрели качество жизни, нежелательные или повреждающие эффекты, депрессию и тревожность.

Что мы сделали?

Мы провели поиск исследований, в которых сравнивали силовые тренировки с отсутствием тренировок у людей, у которых диагностирован какое-либо онкологическое заболевание. Люди могли заниматься любым видом силовых тренировок, начиная их до, во время или после лечения онкологического заболевания. Мы обобщили результаты этих исследований. Чтобы оценить нашу уверенность в доказательствах, мы рассмотрели такие аспекты, как методы и размеры исследований.

Что мы нашли?

Мы нашли 21 исследование с участием 2221 человека с различными онкологическими заболеваниями. В 14 исследованиях силовые тренировки начинали во время лечения онкологического заболевания, а в семи исследованиях — после. Мы не нашли исследований силовых тренировок, которые проводили бы до начала лечения онкологического заболевания. В большинстве исследований сообщили о результатах краткосрочных эффектов.

Тренировки с отягощениями по сравнению с отсутствием тренировок во время лечения онкологического заболевания

- В двенадцати исследованиях представили данные о силовых тренировках при утомляемости в краткосрочной перспективе , и они, вероятно, дают пользу по сравнением с отсутствием тренировок. Мы не уверены в эффектах тренировок в среднесрочной или долгосрочной перспективе.

- В двенадцати исследованиях представили данные о силовых тренировках при утомляемости в краткосрочной перспективе , и они, вероятно, дают пользу по сравнением с отсутствием тренировок. Мы не уверены в эффектах тренировок в среднесрочной или долгосрочной перспективе.

- Только в двух исследованиях сообщили о нежелательных или повреждающих эффектах как для людей, занимающихся силовыми тренировками, так и для тех, кто ими не занимается, и мы не уверены во влиянии силовых тренировок на нежелательные или повреждающие эффекты.

Тренировки с отягощениями по сравнению с отсутствием тренировок во время лечения онкологического заболевания

- В трёх исследованиях предоставили доказательства влияния силовых тренировок на утомляемость в краткосрочной перспективе , но мы не уверены в этих эффектах.

- В четырёх исследованиях предоставили доказательства влияния силовых тренировок на качество жизни в краткосрочной перспективе , и мы обнаружили, что силовые тренировки могут оказывать как слабое положительное влияние, так и не оказывать какого-либо влияния на качество жизни.

- Ни в одном исследовании не было представлено данных о влиянии силовых тренировок на утомляемость или качество жизни в среднесрочной или долгосрочной перспективе.

- Только в трёх исследованиях сообщили о нежелательных или повреждающих эффектах как для людей, занимающихся силовыми тренировками, так и для тех, кто ими не занимается, и мы не уверены во влиянии силовых тренировок на нежелательные или повреждающие эффекты.

Каковы ограничения этих доказательств?

В целом, наша уверенность в доказательствах была низкой. Участники исследований знали, выполняли ли они силовые тренировки или нет. Хотя это было неизбежно, это могло повлиять на результаты. Мы не нашли крупных исследований достаточным числом, которые бы предоставили доказательства среднесрочных и долгосрочных эффектов силовых тренировок, чтобы быть уверенными в наших результатах. То, как в исследованиях сообщали о нежелательных или повреждающих эффектах, не позволило нам сделать выводы о влиянии силовых тренировок на эти эффекты.

Насколько актуальны эти доказательства?

Доказательства актуальны по состоянию на октябрь 2023 года.