Не совсем ясно, какой является идеальная доля получаемой энергии от потребляемых с пищей жиров и ее связь с массой тела. В этом обзоре рассмотрено влияние снижения доли получаемой энергии от потребляемых с пищей жиров на массу тела у взрослых, не стремящихся к снижению массы тела. Содержание жиров в массе тела определялось с помощью таких показателей, как масса тела, индекс массы тела, окружность талии и процент содержания жира в теле. Доказательства актуальны на октябрь 2019 года. Обзор показал, что снижение доли жира, получаемой с пищей, приводит к небольшому, но заметному снижению массы тела, индекса массы тела, процентного содержания жира в организме и уменьшению обхвата талии. Со временем эффект не менялся, но большее сокращение потребления жира приводит к большему снижению веса. Мы оценили потенциальный вред от снижения общего содержания жиров, но не обнаружили никаких доказательств нанесения вреда таким образом на липиды сыворотки, кровяное давление и качество жизни.