Prema rezultatima 61 kliničkog pokusa (6390 ispitanika) uključenih u ovaj Cochrane sustavni pregled, čini se da je tjelovježba nešto bolja za ublažavanje boli i popravljanje funkcije u odraslih s nespecifičnom križoboljom (križobolja kojoj se ne zna uzrok), osobito u osoba koje posjećuju liječnika. U odrasli sa subakutnom križoboljom pronađeni s određeni dokazi da postupni program tjelesne aktivnosti smanjuje odsutnost s posla, iako dokazi nisu jasni za druge vrste tjelovježbe. Za pacijente s akutnom križoboljom je tjelovježba jednako djelotvorna kao i nikakva terapija ili druge vrste konzervativnih terapija.