Dinamička tjelovježba za ublažavanje reumatoidnog artritisa

Ovaj sažetak Cochrane sutavnog pregleda predstavlja sažetak svih kliničkih pokusa o djelotvornosti tjelovježbe za reumatoidni artritis (RA). 

Ovaj pregled pokazuje da u osoba s reumatoidnim artritisom:

- Aerobna tjelovježba i vježbe za povećanje snage mišića na tvrdoj podlozi vjerojatno mogu malo ublažiti bol i tjelesnu funkciju u kratkom roku. 

- Nije bilo štetnih neželjenih učinaka (kao što je pojačanje boli ili oštećenje zglobova) tjelovježbe.  To je utvrđeno i za vježbe na tvrdoj podlozi i za vježbe u vodi, iako većina studija nije trajala dovoljno dugo da bi se moglo procijeniti je li tjelovježba dovela do oštećenja zglobova.

Što je dinamička tjelovježba i što je reumatoidni artritis?

Dinamička tjelovježba podrazumijeva aktivnosti koje imaju dovoljan intenzitet, trajanje i učestalost da bi poboljšali izdržljivost ili snagu mišića.   Tjelovježba može biti bilo kakva aktivnost koja poboljšava tjelesnu kondiciju. Tjelovježba koja daje više energije, izdržljivosti i snage često se naziva i aerobni trening.  Ljudi vježbaju zbog raznih razloga, uključujući mršavljenje, jačanje mišića i za opću kondiciju.

Kod reumatoidnog artritisa, imunološki sustav koji obično suzbija infekcije, napada ovojnice zglobova. Zbog toga su zglobovi otečeni, ukočeni i bolni. Obično su prvo pogođeni mali zglobovi u rukama i nogama. Trenutno nema lijeka za RA, tako da se koriste terapije koje ublažavaju simptome, a između ostalog i tjelovježba čiji je cilj ublažiti bol i ukočenost mišića te poboljšati pokretljivost pacijenata. 

Najbolja procjena o tome što se dogodi kad oboljeli od reumatoidnog artritisa vježbaju kratko vrijeme u programu dinamičke tjelovježbe na tvrdoj podlozi

Bol (više vrijednosti znače goru ili ozbiljniju bol)

-Osobe koje su vježbale ocijenile su svoju bol kao pola boda manju na ljestvici od 0 do 10 nakon 12 tjedana (6% apsolutno poboljšanje).
-Osobe koje su vježbale u dinamičkim programima tjelovježbe ocijenile su svoju bol kao 0,5 na ljestvici od 0 to 10.
-Osobe koje nisu vježbale ocijenile su svoju bol kao 1, na ljestvici od 0 do 10. 


Tjelesna funkcija (viši rezultat znači lošiju tjelesnu funkciju)

-Osobe koje su vježbale ocijenile su svoju tjelesnu funkciju kao pola boda manju na ljestvici od 0 do 13 nakon 12 tjedana (6% apsolutno poboljšanje).
-Osobe koje su vježbale u dinamičkim programima tjelovježbe ocijenile su svoju tjelesnu funkciju kao 1,5 na ljestvici od 0 to 3.
-Osobe koje nisu vježbale ocijenile su svoju tjelesnu funkciju kao 1, na ljestvici od 0 do 3. 

Bilješka o prijevodu: 

Hrvatski Cochrane
Prevela: Livia Puljak
Ovaj sažetak preveden je u okviru volonterskog projekta prevođenja Cochrane sažetaka. Uključite se u projekt i pomozite nam u prevođenju brojnih preostalih Cochrane sažetaka koji su još uvijek dostupni samo na engleskom jeziku. Kontakt: cochrane_croatia@mefst.hr

Tools
Information
Share/Save