身體活動 (physical activity) 量不足，會導致許多慢性病、身體健康及心理健康問題的風險增加。定期身體活動應該是所有成年人的目標，它可以提供社會、情感及身體健康的益處。大多數成年人沒有達到建議的水平。我們查看了研究以比較 2 種促進身體活動的方法 (與專業人員面對面，以及使用技術來支持遠距指導)，來確定何種方法更好。我們從其他成果中知道這 2 種方法都是成功的。我們在醫學文獻中僅發現 1 篇針對 225 名表面健康成人的研究來回答我們的問題。因此，我們仍然不清楚哪種方法最適合促進身體活動和心肺適能 (cardio-respiratory fitness)。我們也無法對不良事件 (adverse events) 和傳輸方法的影響發表權威評論。