服用綠茶用於過重或肥胖成年人之減重及體重維持

綠茶的使用已有長遠歷史,其中包含幫助過重者減重和維持體重減少。普遍認為綠茶減重製品因為從綠茶萃取出高濃度的成分 (兒茶素與咖啡因),因而比傳統方式使用沸水沖泡茶包製成的綠茶飲料,更能增加人體能量輸出。此篇文獻回顧探討 15 篇減重研究與 3 篇體重維持研究,其中一組服用綠茶製品,將其結果跟對照組來比較。兩組都不知道他們接受的是綠茶製品還是對照組。總共 1,945 名受試者參與研究,研究時間長度為 12 週到 13 週左右。總結來說,服用綠茶製品對成人體重減輕在統計上並無顯著差異,對臨床來說意義非常小且不重要。在使用其他方法測量體重減輕(體重指數、腰圍)的研究中也發現了類似的結果。經這些研究實驗,與對照組相比,使用綠茶製品對於體重減輕之效果,並沒有顯現出任何益處。

研究中大部分的不良反應,如噁心、便秘、腹部不適和血壓升高,被判定為輕度至中度不良反應,並認為和服用綠茶與否無相關性。雖然有出現不良反應個案需住院治療,但沒有死亡個案。其中有一研究試圖透過詢問受試者對飲食的態度,來觀察健康相關的生活品質。九項研究追蹤了受試者對服用綠茶製品的順從性。研究內容並無包含綠茶製品對罹病率之效果、成本、或受試者滿意度調查。

翻譯紀錄: 

翻譯者:李巧敏(輔仁大學營養科學系)【本翻譯計畫由臺北醫學大學考科藍臺灣研究中心 (Cochrane Taiwan) 及東亞考科藍聯盟 (EACA) 統籌執行。聯絡E-mail: cochoranetaiwan@tmu.edu.tw】

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