本文獻回顧之重要性？

憂鬱症是一種普遍且具致殘性之疾病，全球共有超過 1 億人受此影響。 憂鬱症會嚴重影響人們的身體健康，並降低其生活品質。 研究顯示，藥物療法與心理治療皆能有效對治憂鬱症。 然而，有許多人更想嘗試替代性療法。 根據部分「英國國家健康醫療服務」（National Health Service）的指引建議，運動可視為一種不同的治療選擇。 然而，關於運動能否有效治療憂鬱症，目前尚無定論。

誰可能對此文獻回顧感興趣？

憂鬱症病人及其家屬
全科醫師
心理健康政策制定者
心理健康服務領域之專業工作者

本文獻回顧旨於回答那些問題？

本文是 Cochrane 於 2010 年發表的一篇文獻回顧之更新；當時發現，運動可減輕憂鬱症狀，但效果不彰，且在受試者停止運動後似乎難以持續。

本團隊欲探究，自前述文獻回顧以來，是否有更多關於採用運動來治療憂鬱症的臨床試驗，以回答下述問題：

運動是否比不接受任何治療更能有效減輕憂鬱症狀？
運動是否比抗憂鬱藥物更能有效減輕憂鬱症狀？
運動是否比心理治療或非藥物療法更能有效對治憂鬱症？
病人對於透過運動來治療憂鬱症的接受程度為何？

本文獻回顧共納入了那些研究？

本團隊使用資料庫檢索所有高品質的隨機對照試驗，以瞭解運動對於 18 歲以上成人憂鬱症治療之有效性。本團隊搜尋了發表至 2013 年 3 月為止的研究。 同時，也檢索了於 2013 年 3 月時仍在進行中的研究。所有納入的研究，其受試者皆為成年憂鬱症病人，且所進行的身體活動均須符合標準，以確保符合「運動」之定義。

本文共納入 39 項研究試驗，受試者總人數達 2,326 人。 本團隊發現，部分研究之品質較低，影響了研究結果的可信度。若僅針對高品質的試驗來看，運動對於情緒的影響很小，並未達到顯著效果。

本文獻回顧之證據讓我們瞭解到什麼？

相較於不接受任何治療，運動更能有效減輕憂鬱症狀。
運動並不比抗憂鬱藥物更能有效減輕憂鬱症狀，但此結論僅基於少量研究而得。
運動並不比心理治療更能有效減輕憂鬱症狀，但此結論僅基於少量研究而得。
本團隊亦發現，若僅參考高品質研究試驗時，運動與無接受任何治療之間的差異便未達顯著。
（所納入的試驗中）運動治療的出席率範圍為 50% 至 100%。
關於運動能否改善憂鬱症病人的生活品質，目前尚無定論。

接下來應該做什麼？

本團隊建議，未來的研究應更鞭辟入裡，探究何種運動對憂鬱症病人幫助最大，以及找出最有效益的運動次數與時間。關於運動能否有如抗憂鬱藥物或心理治療般有效，未來仍需進行更大規模的試驗，方能得知。