Pengambilan omega-3 untuk penyakit kardiovaskular

Terjemahan ini tidak kemaskini. Sila klik di sini untuk melihat versi Bahasa Inggeris terbaru Ulasan Sistematik ini.

Soalan ulasan

Kami mengulas percubaan terawak (dimana peserta mempunyai peluang yang sama rata untuk menerima salah satu rawatan yang diberikan) yang mengkaji kesan peningkatan lemak omega-3 berasaskan ikan dan tumbuhan kepada jantung dan penyakit penyaluran darah (juga dikenali sebagai penyakit kardiovaskular, CVD, termasuklah serangan jantung dan strok), kegemukan dan lemak dalam darah (lipid, termasuklah kolesterol, triglicerides, lipoprotein ketumpatan tinggi (HDL - kolesterol baik) dan lipoprotein ketumpatan rendah (LDL - kolesterol yang tidak baik)

Latar Belakang

Lemak omega-3 adalah amat penting - untuk kekal sihat, kita harus mendapatkan sebahagiannya daripada makanan. Jenis lemak omega-3 utama adalah asid alpha-linolenic (ALA), sejenis lemak yang dijumpai dalam makanan berasaskan tumbuhan, asid eicosapentaenoic (EPA) dan asid docosahexaenoic (DHA), kedua-duanya terdapat didalam ikan. Terdapat kepercayaan umum yang mengatakan pengambilan ikan dengan lebih banyak atau pengambilan supplemen omega-3 mengurangkan risiko penyakit jantung, strok dan kematian.

Ciri-ciri kajian

Bukti ini adalah terkini sehingga April 2017. Ulasan ini memasukkan 79 kajian yang melibatkan lebih daripada 112,000 orang. Kajian-kajian ini menilai kesan pengambilan omega-3 tambahan berbanding pengambilan yang kurang atau tiada pengambilan omega-3 untuk penyakit jantung dan penyakit penyaluran darah. Dua puluh lima kajian yang sangat boleh dipercayai (reka bentuk kajian yang baik supaya tidak memberi keputusan yang berat sebelah) Peserta terdiri daripada golongan dewasa, sebahagian daripadanya dengan penyakit dan sebahagian daripadanya sihat, yang tinggal di Amerika Utara, Eropah, Australia dan Asia. Peserta meningkatkan lemak omega-3, atau mengekalkan kadar pengambilan lemak sekurang-kurangnya selama setahun. Kebanyakan kajian EPA dan DHA menyediakan kapsul, hanya sebahagian sahaja yang memberi ikan yang berminyak.

Keputusan utama

Peningkatan EPA dan DHA mempunyai sedikit atau tiada kesan ke atas semua sebab kematian dan penyakit kardiovaskular (bukti berkualiti tinggi) dan kemungkinan membuat sedikit atau tiada perbezaan terhadap penyakit kardiovaskular, peristiwa atau kematian koronari, strok atau penyakit dengupan jantung (kualiti bukti sederhana, peristiwa koronari adalah penyakit yang melibatkan arteri yang memberi bekalan darah kepada jantung). EPA dan DHA sedikit mengurangkan serum triglycerides dan meningkatkan HDL (kualiti bukti yang tinggi)

Pengambilan lebih ALA (sebagai contoh, dengan meningkatkan kacang walnut atau marjerin yang diperkaya dalam makanan) kemungkinan menyebabkan sedikit atau tiada perbezaan kepada kematian semua sebab atau kematian kardiovaskular atau peristiwat koronari tetapi kemungkinan dapat mengurangkan penyakit kardiovaskular, kematian koronari dan penyakit degupan jantung (kualiti bukti sederhana/rendah) Kesan ALA ke atas strok adalah tidak jelas disebabkan bukti-bukti tersebut adalah berkualiti yang sangat rendah.

Terdapat bukti bahawa pengambilan kapsul omega-3 tidak mengurangkan penyakit jantung, strok atau kematian. Terdapat hanya sedikit bukti terhadap kesan pemakanan ikan. Walaupun EPA dan DHA mengurangkan triglycerides, supplemen lemak omega-3 kemungkinannya tidak mempunyai faedah dalam mencegah atau mengubati penyakit jantung dan penyakit penyaluran darah. Namun, peningkatan ALA berasaskan tumbuhan berkemungkinan untuk memberi sedikit perlindungan daripada sebahagian penyakit jantung dan penyakit penyaluran darah.

Nota terjemahan: 

Diterjemahkan oleh Ng Chia Shyn (International Medical University). Dikemaskini oleh Nur Farahim Daud (RCSI & UCD Malaysia Campus, dahulunya Penang Medical College). Disunting oleh Tuan Hairulnizam Tuan Kamauzaman (Universiti Sains Malaysia) Dikemaskini oleh Tan May Loong (RCSI & UCD Malaysia Campus, dahulunya Penang Medical College)

Share/Save