Pesan utama

Tidak ada cukup bukti ilmiah untuk membuat kesimpulan yang jelas tentang apakah program atau kebijakan efektif dalam mengurangi waktu duduk pada orang dewasa yang lebih tua. Juga belum dapat dipastikan apakah program atau kebijakan ini dapat meningkatkan kesehatan fisik atau mental lansia.

Mengapa tinjauan ini dilakukan?

Orang dewasa yang lebih tua menghabiskan sekitar 80% waktunya untuk tidak banyak bergerak. Waktu tidak aktif adalah jumlah waktu yang dihabiskan untuk duduk atau berbaring saat terjaga. Misalnya, duduk menonton TV dianggap sebagai perilaku yang tidak banyak bergerak. Terlalu lama duduk dalam waktu lama telah dikaitkan dengan peningkatan risiko beberapa penyakit jangka panjang, menjadi lebih lemah, mengalami disabilitas, membutuhkan bantuan untuk melakukan aktivitas sehari-hari, dan kematian dini. Kami ingin mengetahui apakah program atau kebijakan yang ditujukan untuk membantu lansia mengurangi waktu duduk mereka efektif. Kami juga ingin mengetahui apakah program atau kebijakan ini juga memberikan manfaat kesehatan fisik atau mental.

Apa yang kami lakukan?

Kami mencari basis data elektronik dan jurnal yang relevan untuk menemukan penelitian. Kami memasukkan semua penelitian acak (di mana orang memiliki kesempatan yang sama untuk diberikan intervensi atau tidak) yang melihat kebijakan atau program yang dirancang untuk mengurangi waktu tidak aktif pada orang dewasa yang lebih tua (berusia 60 tahun ke atas) yang hidup secara mandiri di masyarakat. Hasil-hasil penelitian tersebut kemudian kami bandingkan dan rangkum, dan kami menilai tingkat kepercayaan bukti ilmiah berdasarkan beberapa faktor seperti metode penelitian dan besar penelitian.

Apa yang ditemukan?

Kami menemukan tujuh penelitian yang mencakup total 397 orang dewasa yang lebih tua. Semua penelitian tersebut mencari cara untuk membantu individu lansia untuk mengubah perilaku kurang gerak mereka. Dukungan ini mencakup berbagai strategi seperti konseling, penetapan tujuan, dan sesi informasi. Beberapa penelitian menggunakan teknologi yang merekam perilaku, seperti monitor aktivitas. Kami tidak menemukan penelitian yang melihat perubahan pada lingkungan alam, lingkungan binaan, lingkungan sosial seseorang, atau lingkungan rumah tempat tinggal lansia. Kami tidak menemukan penelitian yang melihat dampak dari perubahan kebijakan dan hukum yang mempengaruhi perilaku kurang gerak pada lansia. Kami tidak menemukan penelitian yang melihat apakah manfaat dan penggunaan program ini setidaknya sebanding dengan biaya yang dikeluarkan. Tidak ada penelitian yang melaporkan efek yang tidak diinginkan.

Apa keterbatasan bukti ilmiah tersebut?

Kami hanya memiliki keyakinan yang rendah terhadap temuan ini, karena jumlah sampel yang rendah dan karena beberapa penelitian dilakukan dengan cara yang mungkin menimbulkan kesalahan dalam hasilnya. Temuan ini juga menggabungkan hasil dari penelitian yang menggunakan ukuran waktu tidak aktif yang dilaporkan sendiri bersama dengan ukuran berbasis gawai.

Seberapa mutakhir bukti ilmiah ini?

Bukti ilmiah ini menggunakan penelitian hingga Januari 2021.