Magnezij za grčeve u mišićima

Grčevi u mišićima često se javljaju i mogu nastupiti u različitim situacijama. Starije odrasle osobe i trudnice se često žale na grčeve u mišićima pri mirovanju, sportaši mogu imati grčeve kada testiraju granice izdržljivosti, dok se kod nekih ljudi oni pojavljuju kao simptom drugih zdravstvenih problema. Mogući način liječenja grčeva, koji se već i reklamira za njihovu prevenciju, jest nadopuna magnezija. Magnezij je uobičajeni mineral u prehrani, a kao dodatak prehrani je dostupan putem interneta ili u prodavaonicama zdrave hrane i ljekarnama (obično u vidu tableta ili prašaka koji se otapaju u vodi). U okviru Cochrane sustavnog pregleda literature tražena su objavljena visoko kvalitetna istraživanjima u kojima se procjenjivao učinak magnezija za sprječavanje mišićnih grčeva te su nađena četiri istraživanja na starijim odraslim osobama te tri istraživanja na trudnicama. Nije bilo istraživanja na ljudima koji grčeve imaju tijekom vježbanja, kao ni na ljudima kod kojih su grčevi uzrokovani zdravstvenim problemima. Rezultati iz četiri istraživanja na odraslim ljudima (s ukupno 322 sudionika uključujući i kontrole u ukriženim studijama) zbirno upućuju na zaključak kako nije vjerojatno da upotreba magnezija ima učinka u smanjivanju učestalosti ili jačine grčeva kod te populacije. Autori procjenjuju da je ovaj dokaz osrednje kvalitete. Tri istraživanja na trudnicama (202 sudionika) zbirno ne upućuju na jasan zaključak. U jednom se istraživanju dodatak magnezija pokazao koristan za smanjenje učestalosti i bolnosti grčeva, dok u druga dva nije. Potrebne su dodatne studije o primjeni magnezija kod trudnica. Međutim, čini se da nije vjerojatno da starije odrasle osobe imaju koristi od ovakve terapije. Iako nije bilo moguće odrediti stopu neželjenih nuspojava, stope povlačenja iz studije i rasprave o štetnim učincima upućuju na dobro podnošenje terapije magnezijem.

Bilješka o prijevodu: 

Cochrane Hrvatska
Prevela: Viljemka Bučević Popović
Ovaj sažetak preveden je u okviru volonterskog projekta prevođenja Cochrane sažetaka. Uključite se u projekt i pomozite nam u prevođenju brojnih preostalih Cochrane sažetaka koji su još uvijek dostupni samo na engleskom jeziku. Kontakt: cochrane_croatia@mefst.hr

Tools
Information
Share/Save