文獻回顧之問題

運動是否會改變諸如感冒、流感、咳嗽及喉嚨痛等急性呼吸道感染的發生、嚴重度或症狀持續時間？

研究背景

研究顯示運動可以增進身體健康。我們回顧證據，以了解運動是否能有效地改變持續不到一個月的急性呼吸道感染（感冒與咳嗽）其發生、嚴重程度或症狀持續時間。

文獻檢索日期

我們搜尋到截至2020年3月5日的文獻。

研究特性

此次更新增加了三項試驗（共有473位受試者）的證據。此文獻回顧總共納入14項試驗，共有1377位受試者參與，其年齡為18至85歲。多項試驗中，受試者在監督下需進行至少一星期三次，為時30至45分鐘的中強度運動。

研究資金來源

七項研究由政府機構資助，兩項研究為私人企業，而另外五項研究尚未表明資金來源。

主要成果

目前尚不清楚運動是否會改變一個人每年發生急性呼吸道感染的次數，研究期間發生至少一種急性呼吸道感染的人數，或每次發病時症狀的持續天數。受試者參與試驗期間，運動確實降低其症狀的嚴重度及持續天數。但我們並未確定運動是否對例如臨床檢驗的結果（血液與唾液檢體）、生活品質、成本效益或運動傷害等其它結果產生重大影響。

證據品質

整體而言，證據品質較低，即表示進一步的研究可能影響我們的結論。需要更好的實驗設計，以對運動是否對急性呼吸道感染的發生、嚴重度及症狀持續時間的影響有更清楚的了解。