Ejercicios para mejorar la autoestima en niños y personas jóvenes

Mejorar la autoestima puede ayudar a prevenir el desarrollo de problemas psicológicos y conductuales que son frecuentes en niños y adolescentes. Existe evidencia sólida para mostrar los efectos beneficiosos del ejercicio en la salud física, pero la evidencia para mostrar los efectos del ejercicio sobre la salud mental es escasa. Esta revisión de ensayos indica que el ejercicio tiene efectos positivos a corto plazo sobre la autoestima en niños y jóvenes y concluye que el ejercicio puede ser una medida importante para mejorar la autoestima en los niños. Sin embargo, los autores de la revisión señalan que los ensayos incluidos en la revisión fueron de pequeña escala y reconocen la necesidad de estudios de investigación adicionales bien diseñados en esta área.

Conclusiones de los autores: 

Los resultados indican que el ejercicio tiene efectos positivos a corto plazo sobre la autoestima en niños y jóvenes. Ya que no se conocen efectos negativos y existen muchos efectos positivos en cuanto a la salud física, el ejercicio puede ser una medida importante para mejorar la autoestima de los niños.
Estas conclusiones se basan en varios ensayos pequeños de calidad baja.

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Antecedentes: 

Los problemas psicológicos y conductuales en niños y adolescentes son frecuentes y un aumento de la autoestima puede ayudar a prevenir el desarrollo de dichos problemas. Existe evidencia sólida acerca de los resultados positivos de los ejercicios en la salud física, pero la evidencia con respecto a los ejercicios para la salud mental es escasa.

Objetivos: 

Determinar si sólo el ejercicio o el ejercicio como parte de una intervención exhaustiva puede mejorar la autoestima entre los niños y los jóvenes.

Métodos de búsqueda: 

Se realizaron búsquedas electrónicas en MEDLINE, EMBASE, el Registro Cochrane de ensayos controlados (The Cochrane Controlled Trials Register) (CENTRAL), CINAHL, PsycINFO y ERIC y se revisaron las listas de referencias de los artículos pertinentes. También se detectaron los estudios pertinentes al establecer contacto con los autores. Fechas de las búsquedas más recientes: mayo de 2003 en (CENTRAL), todos los otros: enero de 2002.

Criterios de selección: 

Ensayos controlados aleatorizados donde la población de estudio incluía niños y jóvenes entre tres y 20 años, en los cuales, un grupo de intervención era la actividad motora básica durante más de cuatro semanas y la medida de desenlace era la autoestima.

Obtención y análisis de los datos: 

Dos autores de la revisión de forma independiente seleccionaron los ensayos para inclusión, evaluaron la validez de los ensayos incluidos y extrajeron los datos. Se estableció contacto con los investigadores para recopilar los datos faltantes o para obtener aclaraciones de ser necesario.

Resultados principales: 

Se incluyeron 23 ensayos con un total de 1821 niños y jóvenes. En general, los ensayos fueron pequeños y en la evaluación sólo se encontró uno que tenía un riesgo de sesgo bajo. Trece ensayos compararon el ejercicio solo con ninguna intervención. Se incluyeron ocho en el metanálisis y en términos generales los resultados fueron heterogéneos. Un estudio con un bajo riesgo de sesgo mostró una diferencia de medias estandarizada (DME) de 1,33 (IC del 95%: 0,43 a 2,23), mientras que la DME de los tres estudios con un riesgo de sesgo moderado y los cuatro estudios con un riesgo de sesgo alto fue 0,21 (IC del 95%: -0,17 a 0,59) y 0,57 (IC del 95%: 0,11 a 1,04), respectivamente. Doce ensayos compararon el ejercicio como parte de un programa exhaustivo con ninguna intervención. Sólo cuatro proporcionaron datos suficientes para calcular los efectos globales y los resultados indican una diferencia moderada a corto plazo en la autoestima a favor de la intervención (DME 0,51 [IC del 95%: 0,15 a 0,88]).

Notas de traducción: 

La traducción y edición de las revisiones Cochrane han sido realizadas bajo la responsabilidad del Centro Cochrane Iberoamericano, gracias a la suscripción efectuada por el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad del Gobierno español. Si detecta algún problema con la traducción, por favor, contacte con Infoglobal Suport, cochrane@infoglobal-suport.com.

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