Podcast: Vježbe u vodi za fibromialgiju

Cochrane mišićno-koštana urednička skupina izrađuje seriju pregleda o intervencijama vježbom za osobe u bolnome stanju fibromialgije. Posljednji je objavljen u siječnju 2014. i razmatra dokaze o vježbama u vodi. U ovom glasovnom zapisu opisano je to stanje i načini liječenja. Originalni tekst je prevela Ivana Turudić, a pročitati će ga Irena Zakarija-Grković, iz Hrvatskog Cochranea.

- Pročitajte transkript

Danijel: Cochrane mišićno-koštana urednička skupina izrađuje seriju pregleda o intervencijama vježbom za osobe u bolnome stanju fibromialgije. Posljednji je objavljen u siječnju 2014. i razmatra dokaze o vježbama u vodi. U ovom glasovnom zapisu opisano je to stanje i načini liječenja. Originalni tekst je prevela Ivana Turudić, a pročitati će ga Irena Zakarija-Grković, iz Hrvatskog Cochranea.

Irena: Fibromialgija uobičajeno je bolno stanje i stanje umora koje zbunjuje u mnogim aspektima. Uzrok joj nije poznat i mnogi načini liječenja, uključujući lijekove, imaju ograničen uspjeh. Kroz Cochraneove preglede saznajemo kako postoje stvari koje osobe s fibromialgijom mogu učiniti kako bi nadzirale svoje stanje; to je zanimljivo. Čini se da vježba u vodi može poboljšati kvalitetu života, ublažiti simptome i ojačati tjelesnu spremnost osoba s fibromialgijom. Programi u vodi u ovome pregledu uključivali su izvođenje vježbi u toploj vodi, a vodila ih je profesionalna osoba i bile su izvođene u vertikalnome položaju u odnosu na površinu vode. Neke od studija kombinirale su vježbe na tlu s onima u vodi, ali više od polovine vremena trebalo je biti provedeno vježbom u vodi da bi studija bila uključena u pregled.
Poslije opsežne pretrage studija o fibromialgiji visoke kvalitete, bilo je moguće analizirati njih šesnaest; devet ih je uspoređivalo skupine odraslih s fibromialgijom koje su izvodile nadzirane vježbe u vodi sa skupinama koje uopće nisu vježbale. Osobe koje su vježbale u vodi poboljšale su većinu ishoda – bol, umor, napetost, kvalitetu života, tjelesnu spremnost u usporedbi s ljudima u kontrolnim skupinama.
Također smo procijenili je li vježbanje u vodi imalo bolje učinke nego vježbanje na tlu, budući da su mnogi ljudi s kroničnom boli rekli da pretpostavljaju vježbe u vodi vježbama na tlu. No, pet studija koje su pronađene nisu mogle dokazati razlike u većini ishoda i u nekim je ishodima došlo do razilaženja. Primjerice, na temelju jedne studije, tlo je bilo bolje za stjecanje snage, a vježbe u vodi za poboljšanje sna.
Jedan od izazova u istraživanju učinaka intervencija poput vježbe jest znanje o tome što je program točno sadržavao tako da su istraživači pažljivo razmotrili programe vježbi. Vodili su brigu o prirodi vježbi, učestalosti, intenzitetu i uključili te podatke u pregled. To će pomoći čitateljima da vide točno koji tipovi vježbe su proučavani.
Nastojali su doznati koji tip pacijenata može očekivati najveće pomake nabolje. Iako je ta informacija preliminarna i treba je uzeti s oprezom, čini se da su stariji pacijenti s manje izraženom boli na početku programa imali bolje rezultate. Doznali su da dulji programi imaju bolje rezultate nego oni kraći.
Stavljajući ovaj pregled u širi kontekst, radi se o drugome u seriji sustavnih pregleda koje je njihov tim proveo o vježbi i fibromialgiji. Prvi, o vježbi s otporom, objavljen je u prosincu 2013., a više slijedi tijekom sljedećih nekoliko godina.

Danijel: Više o vježbama u vodi kao i novim pregledima možete pročitati na www.cochranelibrary .co

Prevela: Ivana Turudić
Lektorirao: Matko Marušić
Pročitala: Irena Zakarija-Grković i Danijel Nejasmić
Snimio: Teo Peričić

Zatvorite transkript
Share/Save