Glazba za nesanicu u odraslih

Istraživačko pitanje

Ovaj Cochrane sustavni pregled procijenio je učinke slušanja glazbe na nesanicu u odraslih i utjecaj čimbenika koji mogu utjecati na djelotvornost glazbe.

Dosadašnje spoznaje

Diljem svijeta, milijuni ljudi pate od nesanice. Mogu imati poteškoće s usnivanjem, održavanjem sna ili imaju slabu kvalitetu sna.

Loš san utječe na fizičko i mentalno zdravlje osobe. Posljedice poremećaja spavanja velike su i za pojedinca i za društvo. Mnogi slušaju glazbu kako bi poboljšali svoj san, ali učinci slušanja glazbe na spavanje nisu jasni.

Značajke istraživanja

Pretražene su elektroničke baze podataka i časopisi posvećeni glazbenoj terapiji kako bi se pronašla relevantna istraživanja. U pregled je uključeno šest studija s ukupno 314 sudionika. Studije su usporedile učinak samog slušanja glazbe ili u kombinaciji sa standardnom skrbi i učinak same standardne skrbi ili nikakvog liječenja nesanice. Studije su istražile učinak svakodnevnog slušanja prethodno snimljene glazbe u trajanju od 25 do 60 minuta, tijekom perioda od tri dana do pet tjedana. Dokazi se odnose na istraživanja dostupna do 22. svibnja 2015.

Ključni rezultati

Pet studija je mjerilo kvalitetu sna. Zaključci sugeriraju da slušanje glazbe može poboljšati kvalitetu sna. Samo jedna studija opisala je podatke o drugim aspektima sna, uključujući vrijeme potrebno za usnivanje, trajanje sna i broj buđenja tijekom sna. Studija nije pronašla dokaze koji bi sugerirali da slušanje glazbe poboljšava te ishode. Nijedna studija nije opisala ikakve negativne nuspojave uzrokovane slušanjem glazbe.

Kvaliteta dokaza

Kvaliteta dokaza iz pet studija koje su istraživale kvalitetu sna bila je umjerena. Kvaliteta dokaza za ostale aspekte sna bila je niska. Potrebna su dodatna visokokvalitetna istraživanja kako bi se utvrdili učinci slušanja glazbe na ostale aspekte sna izuzev kvalitete sna i na relevantne pokazatelje tijekom dana.

Bilješka o prijevodu: 

Hrvatski Cochrane
Preveo: Branimir Krtalić
Ovaj sažetak preveden je u okviru volonterskog projekta prevođenja Cochrane sažetaka. Uključite se u projekt i pomozite nam u prevođenju brojnih preostalih Cochrane sažetaka koji su još uvijek dostupni samo na engleskom jeziku. Kontakt: cochrane_croatia@mefst.hr

Tools
Information
Podijeli/Sačuvaj